Makanan Bergizi yang Baik untuk Bayi

Makanan Bergizi yang Baik untuk Bayi

blankAyah Bunda pernah terbersit pertanyaan, kapan bayi mulai boleh diberi makanan padat sebagai pendamping ASI? Wajar ya jika muncul pertanyaan ini, karena kita tentu tidak ingin bayi belum siap menerima makanan padat di usia yang terlalu dini. Menurut para pakar kesehatan dan dokter, biasaya saat bayi berusia 6 bulan ke atas barulah diperkenankan diberi makanan padat sebagai makanan pendamping ASI.

Lantas, makanan apa saja yang baik kita berikan untuk bayi? Berikut ini beberapa pilihannya ya Ayah Bunda :

Pertama, Alpukat.

Makanan berstektur lenbut ini memgandung vitamin A, vitamin C, magnesium, niasin, juga zat besi yang sangat baik untuk bayi. Cocok untuk membantu bayi mengenal buah. Cara penyajiannya adalah dengan menghancurkan terlebih dahulu dengan menggunakan blender sehingga menjadi lebih lembut dan mudah dimakan oleh bayi.

Kedua, Pisang.

Buah ini sangat mudah untuk dibuat menjadi lumat sehingga mudah dimakan dan dicerna oleh bayi. Pisang mengandung gizi seperti asam folat, potassion, selenium, juga biotin yang bermanfaat untuk bayi.

Ketiga, Brokoli.

Mengenalkan sayuran kepada bayi terlebih dahulu daripada buah adalah lebih baik karena rasa sayur lebih tawar dibandingkan dengan buah. Brokoli mempunyai zat gizi serat folat serta kalsium.

Keempat, Kentang.

Kentang banyak mengandung karbohidrat yang baik digunakan sebagai karbohidrat pengganti dari nasi. Kentang mempunyai kandungan vitamin A, zat besi, protein, serta potassium. Cara mengolah kentang agar bisa dinikmati bayi adalah dengan cara memasaknya menggunakan microwave atau direbus. Setelah kentang matang kemudian dipotong dan dilembutkan agar mudah dimakan oleh bayi.

Kelima, Tahu.

Tekstur tahu yang lembut menjadikan makanan ini bisa menjadi salah satu MPASI untuk bayi. Bahan tahu yang beraal dari kacang kedelai mempunyai nilai gizi yang sangat berguna untuk bayi. Zat gizi di dalamnya adalah protein, kalsim, serta zat besi. Kelebihannya, tahu adalah makanan yand dapat menyerap berbagai rasa. Oleh karena itu, Ayah Bunda bisa menyajikan tahu dengan aneka rasa yang bermacam-macam sehingga lebih disukai bayi.

Keenam, Yogurt.

Yogurt mempunyai kandungan gizi tinggi seperti lemak, karbohidrat, dna protein. Teksturnya yang lembut akan memudahkan bayi dalam memakannya.

Demikian beberapa pilihan MPASI yang baik untuk bayi. Semoga bermanfaat ya Ayah Bunda.  (Tim Karima; www.karimafood.com)

Bagi Ayah Bunda yang ingin berlangganan materi edukasi tentang Bayi, Balita, dan Pendidikan Anak, silakan bergabung ke WA Group Edukasi Karima. Silakan klik : https://karimafood.com/ke untuk bergabung. GRATIS.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

*

code

×

Assalamualaikum wr wb.

Silakan chat via WA atau email ke admin@karimafood.com

× Chat CS