Suplemen Vitamin untuk Bayi dan Balita (Bagian 02)

Tips Karima·13 November 2019

Vitamin-vitamin yang akan kita bahas ini diperlukan untuk menunjang tumbuh kembang anak agar bisa optimal. Kita sebagai orang tua perlu mengetahui fungsi dari masing-masing vitamin serta sumbernya agar anak-anak bisa kita beri makanan yang macamnya bervariasi.

Vitamin A

Fungsinya untuk mendukung tumbuh kembang, perbaikan jaringan dan tulang, menjaga kesehatan kulit, respon imun, dan mata.

Sumber : susu, keju, sayuran berwarna kuning oranye misalnya wortel, telur.

Vitamin B Kompleks

Fungsinya membantu proses metabolisme, produksi energi, menjaga kesehatan darah dan sistem saraf.

Sumber : daging ayam, sapi, ikan, kacang-kacangan, susu, keju, kacang kedelai.

Vitamin C

Fungsinya menjaga kesehatan otot, jaringan penunjang dan kulit, serta membantu mempertahankan daya tahan tubuh.

Sumber : stroberi, kiwi, tomat, sayuran hijau misalnya brokoli.

Vitamin D

Fungsinya menjaga kesehatan tulang dan pembentukan gigi serta membantu penyerapan kalsium.

Sumber : susu dan produk olahan susu yang sudah difortifikasi, kuning telur, minyak ikan, dan sinar matahari.

Vitamin E

Fungsinya untuk membantu meningkatkan kesehatan dan berfungsi sebagai antioksidan, membantu meningkatkan sistem imun.

Sumber : sayuran berdaun hijau, kacang-kacangan, telur, ikan.

Kalsium

Fungsinya untuk membantu membangun tulang selama pertumbuhan.

Sumber : Susu, keju, yoghurt, tofu.

Zat Besi

Fungsinya untuk membangun otot-otot dan diperlukan untuk pembentukan sel darah merah.

Sumber : daging sapi, daging merah, bayam.

Demikian, semoga bermanfaat ya Ayah Bunda. (Tim Karima; www.karimafood.com)

Bagi Ayah Bunda yang ingin berlangganan materi edukasi tentang Bayi, Balita, dan Pendidikan Anak, silakan bergabung ke WA Group Edukasi Karima. Silakan klik : https://karimafood.com/ke untuk bergabung. GRATIS.

Bagaimanakah Menjaga Kesehatan Otak Anak?

Otak merupakan organ penting dalam tubuh. Otak berfungsi sebagai pengendali organ lainnya. Jadi, akan berbahaya sekali apabila otak kita bermasalah. Oleh karena itu kita harus rajin menjaganya agar tetap sehat. Berikut ini terdapat cara memelihara kesehatan otak dengan membatasi beberapa asupan makanan di bawah ini, diantaranya:
Perkembangan Bayi dalam 1 Tahun

Selama 1 tahun sejak kelahiran, bayi mengalami proses perkembangan yang luar biasa pesat. Bayi mengalami perkembangan fisik yang luar biasa juga perkembangan otak yang signifikan. Ada perkembangan kemampuan kognitif, juga perkembangan kemampuan sosial. Pada akhir 1 tahun pertama, bayi pun akan melepas statusnya sebagai bayi yang mungil.
Menanamkan Karakter Suka Menolong dengan Kegiatan Berkemah

Menolong adalah suatu karakter untuk mudah membantu atau meringankan beban kesulitan orang lain. Membantu orang lain itu bisa dalam arti supaya dapat melakukan sesuatu ataupun membantu orang lain untuk melepaskan dirinya dari bahaya. Dengan kata lain, menolong berarti menyelamatkan atau meringankan penderitaan orang lain. Contoh atau teladan dari orang tua sangat penting agar anak-anak bisa …
MPASI ketika Bepergian Jarak Jauh

Salah satu permasalahan ketika kita melakukan perjalanan jarak jauh adalah ketika bayi memasuki masa MPASI. Bagaimana caranya agar bayi tetap mendapatkan MPASI yang tepat serta bergizi? Ayah Bunda, sebelum kita memulai perjalanan yang jauh ini, alangkah baiknya sebelumnya kita memastikan dulu hal-hal berikut ini :
Pembiasaan dari Orang Tua yang Bisa Merusak Kepribadian Anak

Setiap orang tua tentu ingin yang terbaik untuk anaknya. Berbagai hal dan sikap dilakukan demi kebaikan anaknya. Orang tua rela berkorban apa saja demi anak. Memang demikian hal yang baik dan sudah semestinya dilakukan. Walau demikian, kita sebagai orang tua jangan sampai salah dalam pengorbanan ini ya Ayah Bunda. Ada sikap-sikap tertentu yang menurut orang …