Kiat Membuat Bayi Tidur Nyenyak di Malam Hari

Kiat Membuat Bayi Tidur Nyenyak di Malam Hari

blank

Begadang di malam hari karena bayi tidak tidur atau bahkan rewel, tentu membuat capek ya Bunda. Lebih-lebih jika siang harinya kita juga sudah lelah karena banyak aktivitas. Lantas, bagaimana caranya agar bayi bisa tidur lebih nyenyak di malam hari?

Beberapa cara berikut bisa kita lakukan :

Pertama, Minimalisir Penggantian Popok di Malam Hari.

Sering mengganti popok biasanya akan membuat bayi terjaga. Oleh karena itu, sebaiknya gunakan popok yang daya serapnya tinggi. Jadi popok tidak cepat penuh ketika bayi pipis. Penggantian hanya perlu ketika bayi BAB. Saat membersihkannya, gunakanlah air hangat sehingga nayi nyaman dan tidak kaget.

Kedua, Redupkan Lampu.

Lampu yang terlalu terang, apalagi banyak mengenai mata bayi, akan membuat bayi silau dan kurang nyaman. Oleh karena itu, gunakan lampu yang redup sehingga membuat bayi lebih relax. Usahan posisi lampu tepat sehingga tidak mengganggu kesehatan mata bayi. Lampu yang redup juga bisa menjadi tanda waktunya tidur.

Ketiga, Gunakan White Noise.

White noise merupakan suara yang terdiri dari beberapa frekuensi yang bisa didengar manusia. White noise ini dapat menyamarkan suara yang mengganggu ketenangan tidur bayi, misalnya suara orang yang berbincang-bincang, atau suara dari aktivitas lainnya.

Di dalam kandungan . bayi sudah terbiasa mendengar suara berisik, misalnya dari suara denyut jantung ibu, aliran darah, dan berbagai suara lain yang bisa didengar dari dalam kandungan. Suara-suara tersebut justru membuat bayi tidur lebih nyenyak.

Ayah Bunda bisa menggunakan white noise ini untuk membantu menidurkan bayi. Bisa menggunakan suara kipas angin, menyanyikan lagu pengantar tidur, atau menggunakan aplikasi white noise/pengantar tidur di perangkat smartphone.

Semoga bermanfaat ya Ayah Bunda.  (Tim Karima; www.karimafood.com)

Bagi Ayah Bunda yang ingin berlangganan materi edukasi tentang Bayi, Balita, dan Pendidikan Anak, silakan bergabung ke WA Group Edukasi Karima. Silakan klik : https://karimafood.com/ke untuk bergabung. GRATIS.

×

Assalamualaikum wr wb.

Silakan chat via WA atau email ke admin@karimafood.com

× Chat CS