Makanan Pendukung Kecerdasan Otak Anak

Makanan Pendukung Kecerdasan Otak Anak

blank

Setiap orang tua sudah tentu ingin mempunyai anak yang cerdas. Wajar jika berbagai upaya dilakukan agar anak-anaknya bisa cerdas dan berprestasi. Dimasukkan sekolah terbaik, ikut bimbingan belajar, dan lain sebagainya. Namun tahukah Ayah Bunda, bahwa kecerdasan anak tidak hanay dipengaruhi oleh faktor pendidikan saja. Ada faktor lain yang juga sangat penting yaitu asupan gizi. Semakin naik gizi yang masuk ke tubuh anak, maka anak akan lebih berpotensi cerdas dan lebih mudah fokus belajar.

Makanan apa saja yang bagus, diantaranya adalah :

Pertama, Ikan.

Ikan mengandung asam lemak dan omega 3 yang baik untuk kesehatan otak. Nutrisinya juga baik untuk membantu tumbuh kembang anak.

Kedua, Telur.

Telur adalah makanan yang banyak mengandung protein. Kolin yang bagus untuk perkembangan anak juga terdapat di dalam kuning telur.

Ketiga, Susu.

Susu mengandung gizi yang bagus untuk kecerdasan otak anak. Susu mengandung protein yang tinggi, vitamin B, vitamin D, dan bisa memperbaiki sel-sel otak.

Keempat, Kacang Hijau.

Kacang hijai mengandung zat gizi yang penting bagi otak. Diantaranya adalah mengandung vitamin C, asam folat, zat besi, potassium, magnesium, fosfor, mangan, tembaga, thiamin.

Kelima, Sayuran Berwarna.

Sayur-sayuran sangat baik untuk pertumbuhan dan perkembangan fisik anak. Tomat, wortel, kubis, labu, brokoli merupakan sayuran yang mengandung banyak antioksidan dan sangat baik untuk mencerdaskan otak.

Demikian beberapa jenis makanan yang bagus untuk perkembangan otak anak. Semoga bermanfaat ya Ayah Bunda.  (Tim Karima; www.karimafood.com)

Bagi Ayah Bunda yang ingin berlangganan materi edukasi tentang Bayi, Balita, dan Pendidikan Anak, silakan bergabung ke WA Group Edukasi Karima. Silakan klik : https://karimafood.com/ke untuk bergabung. GRATIS.

×

Assalamualaikum wr wb.

Silakan chat via WA atau email ke admin@karimafood.com

× Chat CS